女性の発毛方法について

近年薄毛は男性だけの悩みではなく、女性の悩みにもなっています。
女性の薄毛の原因は加齢による老化のほかに、若い女性にも増えてきており原因としてあげられるのは睡眠時間が不足することによって髪の毛の成長やダメージの補修が間に合わない、パーマやカラーリング、スタイリング剤を使用することによる毛根のダメージによる抜け毛、ダメージを受けているのに不適切なヘアケアを行っていることや極端な断食や節食をするダイエットによる栄養不足、ストレスに喫煙、経口避妊薬を使用することでおこる一時的なホルモンバランスの崩れなどが考えられます。

発毛を促すには、これらの原因に合わせて対処して行くことが重要です。


また、発毛や育毛をするためには髪の毛が生えやすく育てやすい頭皮環境が必要になります。



そのためには、良質なタンパク質や亜鉛、ミネラルやビタミンEを中心と下栄養バランスのとれた食事を行い、生活習慣を改善して十分な睡眠をとり、血行を良くするために適度な運動をして、禁煙してアルコール摂取は適度に行い、紫外線対策と正しいヘアケアをして行くことを心がけます。

また、発毛を促すためには血行を促進して毛根の新陳代謝を高める頭皮マッサージやツボ押し、抜け毛予防を目的と下シャンプーを使う、食事だけでは不足してしまう栄養素や体外に排出されやすい栄養素などはサプリメントで補うことも有効です。

東京の薄毛の女性を情報を幅広くご活用下さい。

簡単にできるものとしては、カラーリングやパーマを控え、頭皮に負担のかかる髪型をしないなどができます。

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